Les aliments dangereux ...
Ils ne sont
pas strictement interdits mais il faut les connaître et surtout ne pas
mésestimer leur influence.
Leur consommation doit être limitée si l’on veut être
capable de retrouver un équilibre.
Les produits sucrés
Tels bonbons, chocolat, confiture, miel, gelée, crème de marrons, caramel, nougat, fruits confits, fruits au sirop, pâtes de fruits, marrons glacés, pain d’épice, gâteaux secs, pâtisserie, biscuiterie, fruits secs – figues, dattes, raisins secs, pruneaux, etc. – yaourts aux fruits, glaces, entremets, sorbets, lait concentré sucré, ….
Certaines boissons
Tels jus
de fruits, sirop, soda, coca-cola, et toutes les boissons sucrées ou
" soft " du commerce même annoncées comme étant
non-sucrées ou zéro calories !
en fait sans addition de saccharose mais pas d’autres " sucres ",
bière, cidre, vins cuits, vins doux, apéritifs, digestifs, liqueurs,
…
Certains aliments très gras et très caloriques
Tels charcuterie, ragoût, sauces, fritures, conserves à l’huile, avocat, plats cuisinés du commerce, fruits oléagineux – noix, noisettes, cacahuètes, amandes, …
Reportez-vous au guide de composition des aliments …