Les aliments dangereux ...

Ils ne sont pas strictement interdits mais il faut les connaître et surtout ne pas mésestimer leur influence.
Leur consommation doit être limitée si l’on veut être capable de retrouver un équilibre.

Les produits sucrés

Tels bonbons, chocolat, confiture, miel, gelée, crème de marrons, caramel, nougat, fruits confits, fruits au sirop, pâtes de fruits, marrons glacés, pain d’épice, gâteaux secs, pâtisserie, biscuiterie, fruits secs – figues, dattes, raisins secs, pruneaux, etc. – yaourts aux fruits, glaces, entremets, sorbets, lait concentré sucré, ….

Certaines boissons

Tels jus de fruits, sirop, soda, coca-cola, et toutes les boissons sucrées ou " soft " du commerce même annoncées comme étant non-sucrées ou zéro calories !
en fait sans addition de saccharose mais pas d’autres " sucres ", bière, cidre, vins cuits, vins doux, apéritifs, digestifs, liqueurs, …

Certains aliments très gras et très caloriques

Tels charcuterie, ragoût, sauces, fritures, conserves à l’huile, avocat, plats cuisinés du commerce, fruits oléagineux – noix, noisettes, cacahuètes, amandes, …

Reportez-vous au guide de composition des aliments …

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