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Poissons et crustacés |
Poissons et crustacés |
Poissons et crustacés |
Huîtres, Moules 66 |
Sardines fraîches 125 |
Poissons fumés 280 |
Coquilles St Jacques 70 |
ufs de Lump 128 |
Poissons à lhuile 300 |
Lieu Noir, Rascasses,
St Pierre 73 |
Poisson pané cuit 176 |
Poissons séchés 320 |
Dorade 77 |
Anchois 176 |
Poissons frits, marinés |
Limande, sole, Cabillaud
78 |
Hareng fumé 189 |
Poissons en sauce |
Morue (cuite) 82 |
Maquereaux 191 |
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Raie 89 |
Thon frais 225 |
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Bar 90 |
Hareng frais 234 |
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Crevettes 91 |
Anguille 250 |
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Merlan, Colin 92 |
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Saumon 182 |
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Charcuterie |
Charcuterie |
Charcuterie |
Jambon dégraissé 167 |
Jambon cuit 289 |
Saucisses 326 |
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Saucisson 294 |
Pâtés 371 |
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Bacon, mortadelle 315 |
Jambon fumé
380 |
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Cervelas cuit 317 |
Boudins cuits 390 |
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Andouillette 319 |
Rillettes 470 |
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Jambon cru 330 |
Foie gras 510 |
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Lard 575 |
Légumes |
Légumes |
Légumes |
Concombre, endives 15 |
Choux de Bruxelles 54 |
Frites 300 à 400 |
Courgette, céleri, radis 17 |
Cur de palmier 61 |
Chips 272 |
Salade verte, cresson,
fenouil 18 |
Macédoine de légumes 64 |
Haricots blancs 340 |
Choux fleur, rouge, vert 22 |
Pomme de terre vapeur 65 |
Lentilles 340 |
Tomates, poivrons 22 |
Salsifis cuits 69 |
Fèves sèches 345 |
Asperge, aubergine, épinard 26 |
Petits pois 84 |
Pois cassés 348 |
Choucroute non garnie 27 |
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Pois chiches 360 |
Navets 28 |
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Haricots verts 32 |
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Brocolis 34 |
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Champignons 35 |
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Oignons 38 |
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Carottes 42 |
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Betteraves 43 |
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Artichauts cuits 46 |
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Poireaux 52 |
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Germes de soja
57 |
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À prioriser |
À modérer |
À éviter ! ! ! |
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Pains et céréales |
Pains et céréales |
Pains et céréales |
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Pain complet
239 |
Maïs 127 |
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Pain blanc 255 |
Tapioca 338 |
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Biscottes 389 |
Pain
dépices 354 |
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Pâtes, semoule, riz 365 |
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Flocons de
maïs 368 |
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Biscuits secs 432 |
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Croissants 577 |
Fruits |
Fruits |
Fruits |
Groseille, rhubarbe 17 |
Raisins frais 63 |
Avocats 167 |
Melon 31 |
Figues fraîches 80 |
Abricots secs 271 |
Pêche, fraises 38 |
Bananes 85 |
Raisins secs 289 |
Framboises, mandarines 40 |
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Noix 525 |
Pamplemousses, abricots 43 |
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Amandes 596 |
Oranges 49 |
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Noix de coco sèches 604 |
Ananas frais 51 |
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Noisettes 656 |
Poires, mangues, cassis, pommes 60 |
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Prunes 64 |
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Cerises 70 |
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Divers |
Divers |
Divers |
Bouillon cube 120 |
Sauce tomate 116 |
Levure de boulanger 100 |
Ail 139 |
Beurre allégé 417 |
Levure chimique 163 |
Cornichons 10 |
Huiles végétales 900 |
Beurre ordinaire 716 |
Echalotes 75 |
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Mayonnaise 718 |
Moutarde 97 |
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Margarine 750 |
Bouillon de buf dégraissé 1 |
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Saindoux 850 |
Cannelle, cumin, muscade 0 |
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Basilic, ciboulette, laurier 0 |
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Laitages |
Laitages |
Laitages |
Fromage blanc 0 % mg 34 |
Yaourt nature 45 |
Petit Suisse 60 % mg 21 |
Lait écrémé 36 |
Lait entier 65 |
Chèvre 260 |
Yaourt maigre nature 36 |
Yaourt aux fruits 98 |
Fromage fondu 280 |
uf cru, coque, dur, |
Fromage blanc 30 % mg 120 |
Cantal, Gouda, Tomme 322 |
En omelette |
Crème fraîche 20 % mg
212 |
Lait concentré sucré 350 |
En gelée |
Coulommier 278 |
Carré de lEst 362 |
Poché |
Brie, camembert 303 |
Parmesan 393 |
Cuit sans graisse 163 |
Saint Marcelin 303 |
Gruyère, Roquefort 405 |
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Bleus 410 |
Sucreries |
Sucreries |
Sucreries |
Edulcorant 0 |
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Pâtisserie 430 |
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Confiture 272 |
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Miel 304 |
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Cacao en poudre non sucré 315 |
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Sucre 385 |
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Chocolat noir 528 |
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